Kategorie: Wohlbefinden

Wie Sie Ihrem Kind beim Schlafen helfen

Nachts können die meisten Kinder fast sofort einschlafen. Bei manchen Kindern variieren die Einschlafzeiten, und manche Kinder brauchen bis zu anderthalb oder zwei Stunden, um einzuschlafen. Die meisten Kinder schlafen fast sofort ein, wenn sie nachts gut geschlafen haben. Die Schlafenszeit von Kindern kann auch von ihrer Stimmung abhängen,...

Die Vorteile des kurzen tiefen Atemzugs zur Entspannung

Ein großer Teil des Wissens über die Atmung wird auf nicht-visuelle Weise vermittelt. Dies kann in verschiedenen Situationen geschehen, z. B. in einem ruhigen Raum, beim Ausführen einfacher manueller Tätigkeiten, beim Sitzen in der Stille oder beim stillen Sitzen. Viele Menschen, die sich seit vielen Jahren mit Atemstudien beschäftigen,...